1.Que tipo de Yoga praticam aqui no Centro?

O Yoga ministrado no Centro do Yoga - Cascais, é o Yoga Sámkhya, o Yoga Tradicional, com mais de 6000 anos, de origem Drádiva (civilização que habitou o vale do rio Indo, no actual Paquistão e que já praticava Yoga de acordo com os vestígios arqueológicos) com 13 disciplinas técnicas do Yoga. É um método de desenvolvimento do Ser Humano, o mais Completo e Antigo da Humanidade.

2.Nunca pratiquei Yoga, o que fazemos numa aula do Yoga?

Existem diversos tipos de Sadhaná (caminho ou senda real) que são ministradas de acordo com o grau de adiantamento da turma e a época do ano (o tipo de práticas variam ao longo do ano, seguindo a Natureza) e estão integrados no plano anual elaborado pelo professor. Nestas práticas podemos ministrar todas as 13 disciplinas técnicas ou omitir algumas, apesar do Ásana, Pránáyáma, Mánasika e Dhyána estarem sempre presentes.

3.Posso experimentar antes de me inscrever?

O Centro do Yoga - Cascais, não tem essa opção. Em apenas uma prática o futuro aluno não vai ter noção do que é o Yoga ou qual é a linhagem e principalmente não vai vivenciar o Yoga, pois vai estar ocupado a seguir os passos iniciais que o professor lhe vai transmitindo. Recomendamos praticar pelo menos um mês para sentir os primeiros efeitos da prática do Yoga.

4.Qual é a vossa linhagem?

A nossa linhagem é Shakta, cultiva os valores Matriarcais, é Não Repressora, Naturalista e Técnica.

5.Qual é a duração das vossas práticas?

A duração da maior parte das aulas do horário em vigor é de 50 minutos. Aos sábados temos uma aula de 2 horas (das 11h00 à 13h00) que pode ser frequentada por praticantes de qualquer nível. Ás segundas temos uma aula de adiantados com a duração de 2 h que funciona por convite por parte do professor, de acordo com a evolução do aluno (a avaliação é feita pelo professor e não pelo próprio).

6.O que preciso de fazer para me inscrever?

É muito simples. Efectua o pagamento de uma jóia de inscrição e de um valor mensal que corresponda ao número de vezes por semana que pretende praticar. Tem também a opção de efectuar um pagamento trimestral com desconto. Preenche uma ficha de inscrição e já está!

7.Com que frequência devo praticar?

O Yoga deve ser praticado diariamente, mas para principiantes e alunos médios, 2h por semana são uma boa base para começar. É o aluno que decide quantas vezes por semana deve praticar, podendo no entanto pedir aconselhamento ao professor. Nos casos em que tenha pouco tempo, mais vale praticar uma vez por semana que nenhuma. O importante é criar um ritmo (tal como o modelo Natural que seguimos). Organize o seu dia-a-dia de forma a não faltar.

8.O que devo trazer vestido?

Uma roupa confortável que não seja muito apertada e não lhe prenda os movimentos. Na nossa Escola damos importância ao efeito das cores na nossa mente, pelo que o equipamento das senhoras é cor de Rosa e dos senhores azul turquesa, as professoras vestem violeta e os professores azul marinho, o Mestre assim como os directores de centro, no seu centro usam branco. As crianças do sexo feminino usam laranja e do sexo masculino, verde.
No início não é obrigatório usar o equipamento da Escola.
Praticamos descalços com meias ou sem meias. Não precisa de trazer toalhas ou tapetes de prática pois o chão da sala de pratica está completamente revestido com Tatami, um material sintético esponjoso.

9.Têm aulas para principiantes?

Não existem aulas específicas para principiantes. O aluno que está a começar é integrado nas turmas existentes, sendo ministradas as disciplinas técnicas com grau de adiantamento ou dificuldade diferentes das que são dadas aos alunos mais adiantados.

10.Posso compensar quando não posso vir?

Sim, desde que mantenha o seu professor e dentro do horário do mesmo pode compensar quando quiser.

11.Gostava de praticar Meditação, têm essa modalidade?

A Meditação (Dhyána) é uma das 13 disciplinas técnicas do Yoga e é sempre ministrada durante a prática.

12.O Yoga é uma Religião?

Não. O Yoga é um método de desenvolvimento do Ser Humano, uma Filosofia Prática de Vida, não existindo Dogmas.