Ensinamos Yoga Tradicional
O Yoga é um sistema filosófico prático com 7.000 anos de existência.
O que propõe o YOGA?
O Yoga é uma filosofia prática (Darshana) que procura responder às questões fundamentais da humanidade (donde vim, quem sou, para onde vou, que devo fazer, que posso conhecer) e propõe um caminho de auto-conhecimento transformador, permitindo ao ser humano a compreensão de si mesmo em relação com o Todo.
AS TÉCNICAS DO YOGA
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- ÁSANA – posições psicofísicas
- YOGANIDRÁ – relaxamento consciente e profundo
- KRIYÁ / SHAT KARMA – purificação e revitalização orgânica
- PRÁNÁYÁMA – exercícios respiratórios
- BANDHA – ativação e condução da energia vital
- MUDRÁ – gestos potenciadores neuro-cerebrais e energéticos feitos com as mãos
- MANTRA – o poder da vibração
- SAMYAMA: DHÁRANÁ – DHYÁNA – SAMÁDHI / CONCENTRAÇÃO – MEDITAÇÃO – ILUMINAÇÃO
- TÉCNICAS DE MENTALIZAÇÃO
- PUJÁ – dádivas de gratidão
Todas estas técnicas são adaptadas ao praticante.
