Sabia que a meditação é uma técnica do Yoga?

A vida contemporânea, a pressão no emprego, o stress e a ansiedade levaram a um aumento na procura da meditação.

Mas afinal o que é a meditação?

Procuramos neste workshop desvendar, o que diz a tradição do Yoga sobre a meditação, os seus objectivos e a sua prática.